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C'est vrai, faire de l'exercice n'est pas toujours amusant. Pourtant, une activité physique régulière est très importante pour la santé et le bien-être. Avez-vous...
Méditation : la pleine conscience, remède aux douleurs chroniques.
Il n'est pas nécessaire d'être un expert en méditation pour profiter des bienfaits de cette pratique, même contre la douleur physique, comme le montre...
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La pratique du yoga transforme le corps et l'esprit dès la première leçon. Ces dernières années, la recherche scientifique s'est concentrée sur les effets...
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Pourquoi vous devriez introduire plus d'aliments fermentés dans votre alimentation : une étude montre comment ils peuvent améliorer votre intestin et votre système immunitaire...