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Carences nutritionnelles ? Ce test d’un médecin américain vous le dira !

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Nous sommes tous exposés à des risques de carences nutritionnelles, surtout si nous ne suivons pas un bon régime alimentaire et un mode de sain. En attendant les examens nécessaires pour déterminer le niveau de risque, nous pouvons répondre aux questions simples d'un test gratuit conçu par un médecin américain.

Les personnes qui ne suivent pas un régime alimentaire sain et qui ont un mode de vie malsain sont plus susceptibles de souffrir de carences nutritionnelles. Bien sûr, pour en avoir le cœur net, il faut passer les tests appropriés, mais en attendant, nous pouvons répondre aux questions d'un test simple, imaginé par un médecin américain.

Le docteur en question est Chris Kresser. Il a cofondé et codirigé le California Center for Functional Medicine, l'une des plus grandes cliniques de médecine fonctionnelle de la côte ouest, et est considéré comme l'un des médecins les plus influents des .

Le Dr Kresser a qualifié les carences nutritionnelles, particulièrement présentes aux États-Unis, d'épidémie silencieuse ». De nombreuses personnes, souvent sans même s'en rendre compte, ne consomment pas les bonnes quantités de vitamines, d'acides aminés et de minéraux dans leur .

D'autre part, on constate une forte augmentation de la d'aliments hypercaloriques et surtransformés. Une combinaison qui peut créer pas mal de problèmes de .

Pour aider les gens à se rendre compte du risque réel d'une carence nutritionnelle, le Dr Kresser a créé un quiz gratuit qui calcule une estimation approximative de ce risque.

Le quiz ne prend que quelques minutes et comprend un téléchargement gratuit d'un livre électronique à la fin. Les questions vont de la quantité d'énergie dont vous disposez pendant la journée à votre forme physique, en passant par les performances cérébrales (comme la concentration), l'humeur, le sommeil, le désir sexuel, etc.

Chaque question doit être notée de 0 à 10, et des instructions pour répondre correctement sont données avec chaque question.

quiz sur les carences alimentaires

Si vous êtes curieux de le savoir, vous pouvez trouver le test ici. Pour obtenir le résultat, vous devez laisser votre adresse électronique, ce qui vous permet également de recevoir gratuitement un eBook sur l'optimisation des apports nutritionnels.

Bien entendu, le problème des carences nutritionnelles n'existe pas seulement aux États-Unis mais est également très répandu en Europe (y compris en ). Les vitamines et minéraux dont nous manquons le plus souvent sont la D, le , les vitamines B, les oméga 3, la , etc.

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