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Diabète : pour les scientifiques, il s’agit de la meilleure boisson pour réduire le taux de sucre dans le sang

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Des recherches ont permis d’identifier une boisson très courante qui, consommée le matin, aiderait à réguler le taux de sucre dans le sang.

le diabète de type 2 est un état dans lequel les aliments et les boissons peuvent soit favoriser soit entraver le taux de sucre dans le sang. Il existe une boisson qu’il est fortement recommandé de consommer au petit-déjeuner pour maintenir le taux de sucre stable.

Comme beaucoup de gens le savent, le petit-déjeuner est crucial pour les personnes qui souffrent de cette maladie et une étude a montré que la consommation de lait le matin contribue à réduire la glycémie tout au long de la journée.

L’étude

Selon cette recherche , un changement dans la routine du petit-déjeuner peut apporter des avantages pour la gestion du diabète de type 2. Les chercheurs ont constaté que le lait consommé avec les céréales du petit-déjeuner réduit la concentration de glucose sanguin postprandial par rapport à l’eau, en raison de la teneur élevée en protéines du lait qui réduirait la charge glycémique et la concentration de glucose sanguin postprandial

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Le traitement hyper-protéiné a également réduit l’appétit après le deuxième repas, par rapport à un repas pauvre en protéines. Cela confirme l’importance du lait au petit-déjeuner – et de la consommation d’aliments protéinés en général – pour favoriser une digestion plus lente des glucides et aider à maintenir un faible taux de sucre dans le sang.

Le choix d’un type de lait peut impliquer des considérations différentes pour les personnes qui ont déjà un diabète de type 2 ; Le lait écrémé et le lait demi-écrémé sont les meilleures options. Le premier contient, par exemple, environ 91 calories, 0,61 g de lipides, 12 g de glucides et 9 g de protéines.

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Autres options de boissons saines pour aider à réduire la glycémie :

Par exemple, le kombucha peut ralentir la digestion des glucides, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang, et améliorer la fonction hépatique et rénale. Il est toutefois recommandé de réduire la consommation de café, de boissons contenant de la caféine ou de boissons énergisantes en raison de leur impact sur le taux de sucre.

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Penseur incurable. Un spécialiste de la bière, car belge d'origine. Défenseur de la culture pop, je suis patrouilleur de médias depuis les débuts ! ^^