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La cannelle, l’épice étonnante contre le diabète : 5 façons dont elle régule l’insuline et la glycémie

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Connue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes, la cannelle a récemment été expérimentée comme remède alternatif pour les personnes souffrant de diabète. Examinons en détail les 5 façons dont la cannelle peut réduire la glycémie.

La cannelle est l’une des épices les plus connues et les plus utilisées au monde. Avec son goût et son arôme incomparables, elle est souvent utilisée dans les desserts pour ajouter une touche de saveur sucrée et épicée à la fois.

En fait, la cannelle est également connue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes, ce qui en fait un véritable booster de santé pour l’organisme.

Récemment, parmi ses effets bénéfiques, la cannelle a été expérimentée comme remède alternatif pour les personnes souffrant de diabète. Voyons en détail les 5 façons dont la cannelle peut réguler la glycémie et l’insuline.

Abaisse le taux de sucre dans le sang et améliore le contrôle glycémique

Les effets de la cannelle sur la glycémie font l’objet de nombreuses recherches, bien qu’ils n’aient pas encore été élucidés de manière concluante.

Toutefois, une étude aurait montré que l’ingestion de cannelle, qu’il s’agisse de cannelle entière ou d’extrait de cannelle, entraîne une diminution de l’incidence de la maladie. la réduction du taux de sucre dans le sang chez les patients diabétiques. Cela a incité les chercheurs à considérer la cannelle comme une thérapie alternative utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de prédiabète.

Une autre étude aurait démontré une baisse du taux de sucre dans le sang. Les chercheurs ont administré des suppléments de cannelle à des patients atteints de diabète de type 2 pendant 4 à 16 semaines et ont constaté une réduction générale des taux de Hb1Ac (indicateur de la glycémie au cours des 2 ou 3 derniers mois).

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Par conséquent, la consommation de cannelle pourrait avoir à la fois un effet immédiat sur la réduction de la glycémie et un effet durable sur la santé. amélioration du contrôle de la glycémie globale.

Augmentation de la sensibilité à l’insuline

La cannelle étendrait également ses effets bénéfiques aux patients souffrant de prédiabète ou de symptômes précoces de résistance à l’insuline.

Dans ce sens, certaines recherches ont montré comment la cannelle peut imitent efficacement l’insuline et rendent même l’insuline plus efficace dans le corps qui aide les cellules de l’organisme à mieux répondre à l’insuline et à faciliter le transport du glucose.

Une étude aurait montré que l’administration de 3 g de cannelle par jour à 8 sujets améliore la sensibilité à l’insuline et le contrôle glycémique.

Réduit le taux de sucre dans le sang après les repas

Le taux de sucre dans le sang augmente immédiatement après un repas, surtout s’il est riche en glucides, ce qui est généralement le cas pour chacun d’entre nous, et augmente le risque d’aggraver ou de développer des maladies chroniques comme le diabète.

Certaines recherches auraient montré que la prise de cannelle en même temps qu’un repas riche en glucides permet de contrôler les pics de glycémie après un repas.

D’autres études auraient suggéré que la cannelle pourrait jouer un rôle important dans le blocage des enzymes digestives qui décomposent les glucides dans l’intestin grêle, abaissant ainsi la glycémie après un repas.

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Combat l’inflammation

Souvent, le premier symptôme du diabète est une inflammation chronique. On dit que la cannelle a un puissant effet anti-inflammatoire, grâce à son abondance de flavonoïdes utile pour minimiser les problèmes métaboliques et prévenir d’autres complications de santé dues au diabète.

En outre, l’effet antioxydant de la cannelle réduit le stress oxydatif, un type de dommage cellulaire causé par les radicaux libres qui favorise l’apparition du diabète.

Réduit le risque de complications du diabète

La cannelle, en raison de sa capacité à réduire l’inflammation, à contrôler la glycémie et à prévenir les pics soudains, pourrait être en mesure d’arrêter un certain nombre de complications liées au diabète.

Par exemple, l’une de ces complications est celle du maladie cardiaque pour lequel la cannelle est recommandée comme antioxydant naturel pouvant réduire l’inflammation et prévenir les maladies cardiaques.

Encore une fois, la cannelle aiderait à contrecarrer le troubles lipidiques car sa consommation diminuerait les taux de cholestérol LDL et de triglycérides dans le sang.

En outre, la cannelle réglementerait la pression sanguine. Selon une étude, la consommation de cannelle a permis de réduire de manière significative la pression artérielle systolique et diastolique chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Enfin, il semble que la cannelle soit capable de combattre le risque de développer la La maladie d’Alzheimer qui est souvent liée à la maladie diabétique. Une étude aurait montré que l’extrait de cannelle peut moduler l’activité des protéines bêta-amyloïdes, qui sont liées à la maladie d’Alzheimer.

 

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J'ai un diplôme en langues et cultures étrangères. J'ai toujours été consciente des problèmes environnementaux et j'ai cherché à adopter un mode de vie éco-responsable. À ma façon, j'essaie de minimiser mon empreinte écologique en faisant des choix responsables qui respectent la nature qui m'entoure.