Accueil Alimentation Le régime alimentaire pour bébés qui fait fureur chez les stars.

Le régime alimentaire pour bébés qui fait fureur chez les stars.

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Nous avons entendu parler de nombreux régimes au fil des ans, mais celui dont nous parlons aujourd’hui est probablement l’un des plus étranges. Il s’agit du régime Baby Food, très à la mode notamment aux États-Unis, où certaines stars l’ont essayé et l’ont fait connaître.

C’est un régime que l’actrice Jennifer Aniston aurait utilisé pour perdre 7 kilos en une semaine lors du tournage du film “Faites-le, c’est tout” et l’actrice Reese Witherspoon l’a également suivie.

En quoi consiste-t-il ? Manger des aliments pour bébé qui devraient remplacer le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations pendant trois jours. Ce n’est qu’au dîner que vous pouvez manger un repas “normal” ou mieux adapté à votre âge.De cette façon, selon ceux qui l’ont essayé, vous pouvez facilement perdre 3 kg.

Comment cela fonctionne

Le principe de ce régime est que de petites portions d’aliments, comme les aliments pour bébés, sont capables de réduire notre apport calorique quotidien. De plus, comme les aliments pour bébés ne sont pas particulièrement savoureux, cela nous pousse à limiter encore plus notre consommation.

Un exemple de régime quotidien ?

  • Petit-déjeuner : 5 pots de nourriture pour bébé
  • Déjeuner : 5 pots de nourriture pour bébé
  • Collation de l’après-midi : 2 pots de nourriture pour bébé
  • Dîner : normal
  • Collation du soir : 2 pots de nourriture pour bébé
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En théorie, il est possible d’obtenir la plupart des nutriments essentiels en suivant ce régime, étant donné que les aliments pour bébés sont constitués de purée de fruits et de légumes, tandis que d’autres sont riches en protéines ou fabriqués à partir de céréales complètes.

Les experts affirment que, dans la plupart des cas, suivre ce régime pendant trois jours ne fait pas de mal mais, en même temps, il n’est pas très efficace et – à long terme – pourrait entraîner des carences nutritionnelles, car on mange en dessous de ses besoins caloriques.

Elle présente toutefois des avantages:

  • Riche en fruits et légumes
  • Faible teneur en sodium
  • Faible teneur en matières grasses
  • Aucune préparation requise (il suffit d’ouvrir un pot et de manger)

Mais il y a d’autres inconvénients :

  • Trop restrictif: ne contient pas les calories et les nutriments nécessaires pour alimenter l’organisme d’un adulte à long terme
  • Ne remplit pas: la plupart des aliments pour bébés sont pauvres en protéines et en fibres, vous risquez donc d’avoir faim dès le début.
  • Faible teneur en fibres : par rapport à ceux obtenus à partir de fruits et légumes frais et de céréales complètes
  • Chers : les aliments pour bébés sont chers si l’on considère le prix par portion
  • Grande variation des calories entre les marques : chaque produit homogénéisé a des calories allant d’environ 20 à 120. Ainsi, manger 14 pots pourrait fournir un apport calorique de 280 à 1 680 calories !
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Contre-indications

Le problème, comme c’est souvent le cas dans ces cas-là – et le régime alimentaire pour bébés ne fait pas exception – est que ce régime peut effectivement aider à perdre du poids à court terme, mais qu’il est difficile à suivre sur de longues périodes.

Il est également déséquilibré et, plus grave encore, il n’enseigne pas un style d’alimentation correct qui, en se stabilisant dans le temps, peut nous aider à atteindre notre poids cible mais aussi à assurer notre bien-être et notre santé.

 

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Penseur incurable. Un spécialiste de la bière, car belge d'origine. Défenseur de la culture pop, je suis patrouilleur de médias depuis les débuts ! ^^