Il est très fréquent que les gens aient les pieds enflés à certains moments. L’une des principales causes du pied d’athlète est la rétention d’eau. C’est normal si vous êtes enceinte, après une longue marche ou après un long voyage.
Cette gêne peut souvent être soulagée en surélevant le pied pour réguler la circulation sanguine dans la jambe ou en se reposant simplement. Mais si cela se répète, cela peut être le signe d’un problème de santé qui nécessite une attention particulière. Il est donc important de surveiller les symptômes pour déterminer si un traitement est nécessaire.
Le remède efficace pour réduire le gonflement des pieds :
Étant donné que, dans certains cas, la cause du gonflement n’est pas un problème mineur, les experts recommandent de consulter un médecin, ce qui devrait être fait si le gonflement est douloureux et si, en plus des pieds, il apparaît également dans les jambes : chaleur, rougeur ou gonflement des jambes.
Si le patient présente de la fièvre, un essoufflement, un gonflement d’un seul membre ou une douleur, une pression ou une oppression dans la poitrine, si la cause du gonflement des pieds n’est pas compliquée, il existe des remèdes maison qui peuvent aider. L’un d’eux est l’eau salée. Il faut trois cuillères à soupe et demie de gros sel marin (40 grammes), deux tasses d’eau chaude et deux tasses d’eau froide.
Préparer
- Faites chauffer l’eau et mettez-la dans un récipient approprié. Ajoutez la moitié du sel et remuez pour le dissoudre.
On peut verser de l’eau froide sur les pieds pour maintenir la température de l’eau. - Laissez agir pendant environ 10 minutes.
- Séchez vos pieds et jetez l’eau.
- Remplissez le récipient d’eau froide et du sel restant.
Remettez la jambe en place et laissez-la pendant au moins trois minutes. Le contraste entre l’eau chaude et l’eau froide active la circulation dans les pieds et les chevilles et réduit l’inflammation (car l’eau froide est un excellent analgésique).
En outre, vous pouvez utiliser de l’eau contenant du sulfate de magnésium. La théorie derrière ce produit est d’éliminer les toxines et d’augmenter la relaxation.
Utilisez des herbes
La sauge a des propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes. Pour profiter de ses bienfaits, utilisez cinq cuillères à soupe de feuilles de sauge et deux tasses d’eau chaude. Versez l’eau dans un récipient adapté à vos pieds. Ajoutez la sauge et mélangez bien. Les pieds sont mis et retirés jusqu’à ce que l’eau ait refroidi, c’est-à-dire environ 15 minutes. Le romarin, une plante qui agit comme un antioxydant et qui prévient les inflammations, peut être ajouté à cette préparation.
La camomille est une autre option pour boire ou prendre des bains chauds à la camomille pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Quant à la menthe, elle possède de nombreuses propriétés : elle est rafraîchissante et anti-inflammatoire grâce à sa teneur en polyphénols. Il est donc idéal pour les chevilles et les pieds enflés.
D’autres solutions consistent à masser les pieds, à augmenter la consommation d’aliments contenant du potassium, car une carence en ce minéral peut entraîner une hypertension artérielle et une rétention d’eau ; buvez suffisamment d’eau et restez actif.
Soins à domicile
Posez vos jambes sur le coussin de manière à ce qu’elles soient au-dessus du niveau de votre cœur. Faites travailler vos jambes. Il aide à pomper le fluide de vos jambes vers votre cœur. Adoptez un régime pauvre en sel, qui peut réduire la rétention d’eau et les gonflements.
En voyage, il est important de faire des pauses fréquentes pour se lever et se déplacer. Si nécessaire, perdez du poids.
En tant que jeune média indépendant, Patrouilleurs des médias a besoin de votre aide. Soutenez-nous en nous suivant et en nous ajoutant à vos favoris sur Google News. Merci !
