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Longévité : cet ingrédient inattendu pourrait être la meilleure arme contre le vieillissement.

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Selon une nouvelle étude, l’ajout de cet ingrédient spécifique à son régime alimentaire peut aider à lutter contre le processus de vieillissement, à renforcer les défenses antioxydantes de l’organisme et à réduire éventuellement la possibilité de développer un diabète, une hypertension et une maladie cardiovasculaire.

Vous serez surpris de découvrir comment l’ajout de cet ingrédient spécifique à votre régime alimentaire peut aider à combattre le processus de vieillissement, à renforcer les défenses antioxydantes de l’organisme et peut-être même à réduire la possibilité de développer du diabète, de l’hypertension et des maladies cardiovasculaires.

Nous parlons de la taurine, un type d’acide aminé que l’on trouve dans de nombreux aliments, compléments et surtout boissons énergisantes. La taurine est très importante pour l’organisme car elle contribue au bon fonctionnement des organes et des cellules, ainsi qu’à la santé du système nerveux central, à l’immunité, à la vision et à la fertilité.

Plus précisément, nos cellules, lorsqu’elles traitent l’oxygène et les aliments, produisent des sous-produits potentiellement toxiques appelés radicaux libres qui, s’ils sont présents en quantités excessives, peuvent endommager les structures internes des cellules, bloquer leur bon fonctionnement et provoquer des maladies chroniques. C’est le processus connu sous le nom de stress oxydatif qui est à son tour lié au processus de vieillissement.

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Une étude récente menée à l’Université de São Paulo (USP) au Brésil et publiée dans la revue Nutrition a découvert comment une supplémentation en taurine peut être une excellente stratégie nutritionnelle pour contrer le stress oxydatif et ralentir le processus naturel de vieillissement.

L’étude

Sur la base des effets antioxydants de la taurine, les chercheurs de l’étude ont entrepris d’étudier les effets d’une supplémentation en taurine sur les biomarqueurs du stress oxydatif.

L’étude a porté sur un échantillon de 24 les femmes âgées de 55 à 70 ans qui ont ensuite été divisés en deux groupes : le premier groupe a reçu trois capsules de 500 mg de taurine par jour pendant 16 semaines, tandis que le second groupe a pris un placebo.

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Les marqueurs du stress oxydatif dans les échantillons de sang prélevés avant et à la fin de l’étude ont ensuite été comparés. L’analyse a révélé une augmentation de près de 20 % des niveaux de l’enzyme antioxydante superoxyde dismutase (SOD) dans le groupe taurine, contre une diminution de 3,5 % dans le groupe témoin.

Plus précisément, l’enzyme antioxydante SOD a pour rôle de protéger les cellules contre les réactions dommageables des radicaux libres. En outre, selon les chercheurs, la prévention de l’accumulation de radicaux libres, un processus qui se produit naturellement avec le vieillissement, pourrait également réduire la probabilité de développer un diabète, une hypertension et une maladie cardiovasculaire.

En conclusion, la supplémentation en taurine a empêché la diminution de l’enzyme antioxydante SOD, suggérant la taurine comme une stratégie possible pour contrôler le stress oxydatif au cours du processus de vieillissement.

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Penseur incurable. Un spécialiste de la bière, car belge d'origine. Défenseur de la culture pop, je suis patrouilleur de médias depuis les débuts ! ^^