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Namasté : le beau jeu pour initier les enfants au yoga

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Vous souhaitez faire découvrir à vos enfants le monde du yoga de manière ludique et amusante ? Namasté pourrait être le jeu qu’il vous faut.

Vous souhaitez faire découvrir à vos enfants le monde du yoga de manière ludique et amusante ? Enfants dans le monde de Yoga? Namasté pourrait être le jeu qu’il vous faut.

Le yoga convient également aux enfants, comme le prouve le fait que de plus en plus d’écoles et d’associations du monde entier le proposent comme activité, même aux plus jeunes, avec d’excellents résultats. Outre les cours et les livres à thème, il existe désormais un jeu amusant qui initie les enfants au monde du yoga.

Elle s’appelle Namasté et a été développé en collaboration avec Lorena Pajalungafondateur et président de Association italienne de yoga pour enfants AIYB. Il se compose de 5 modes de jeu différents constitués de mouvements simples qui font participer les enfants en exploitant bien 40 positions (Asanas) sélectionnés comme étant à la portée des jeunes enfants et illustrés par Lorenzo Terranera.

Chaque carte représente une position et celles-ci sont divisées en deux groupes : les cartes vertes qui contiennent les positions faciles et les cartes violettes qui représentent les 20 positions plus difficiles (en fait moins faciles !). Cette distinction aide l’adulte qui guide le jeu à sélectionner les plus adaptés à la tranche d’âge.

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Chaque carte indique le nom original de la position en sanskrit mais ne vous inquiétez pas, dans les instructions, vous trouverez également la traduction italienne. Mais les informations ne s’arrêtent pas là : pour chaque Asana, l’inspiration recommandée est également décrite, ainsi que tous les détails sur la meilleure façon de l’exécuter et sur ce que vous apprenez en la pratiquant.

Chaque carte appartient à une catégorie en fonction de l’objectif à atteindre avec cette pose spécifique :

  • Concentration : iLe troisième œil – Regard unique
  • L’énergie : Le serpent Kundalini – La force d’éveil
  • FlexibilitéBambou – La capacité d’adaptation
  • Stabilité : Pierres en équilibre – Sans effort
  • ÉtirementsL’Arche Zen – Elle s’étire mais ne se brise pas

En plus du kit de cartes, la boîte de jeu contient deux dés en bois, un livre d’instructions et d’explications sur les 40 asanas et un gong en bois et en laiton avec un marteau.

Comment jouer

Il existe cinq modes de jeu standard (vous trouverez les règles en détail ici) :

  • Inventez votre propre histoire
  • Rappelez-vous la séquence
  • Composer le quatuor
  • Devinez le nom
  • Passez le maître
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Rien, cependant, ne vous interdit d’adapter le jeu et de inventer de nouveaux modes. Vous pouvez également jouer avec de jeunes enfants (à partir de 3 ans) mais dans ce cas, il est nécessaire qu’un adulte soit le “maître” ou le modérateur du jeu. En revanche, à partir de 6 ans environ, les enfants peuvent aussi jouer de manière autonome, en étant eux-mêmes animateurs à tour de rôle.

Les positions doivent être effectuées lentement, en fonction de la souplesse de chaque enfant. Bien sûr, il ne faut pas les forcer à en faire plus, ce n’est pas le but du jeu.

Vous pouvez acheter Namasté dans les magasins de jouets bien achalandés ou en ligne.

N’est-ce pas là une façon simple et amusante de donner vie à la pratique du yoga pour les enfants et, pourquoi pas, pour les plus grands ?

(Patrouilleursmedias) :

Francesca Biagioli

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25 ans et depuis 3 ans dans le Digital, je rédige aussi vite que mon ombre ^^ Fan de Rugby et de boxe, j'aime aussi l'Art et la Littérature !