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Zona : les aliments à éviter en cas de poussée de zona .

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Ce que vous mangez pourrait être la clé pour sortir du zona plus rapidement ou le verrou qui le fait rester plus longtemps, découvrez comment.

Le zona provoque une inflammation douloureuse qui se manifeste par des rougeurs et des cloques sur le visage ou une partie du corps. Découvrez les aliments que vous devez absolument éviter en cas de poussée de zona.

Le zona est un phénomène qui est déclenché par le même virus que la varicelle. Elle se retrouve principalement chez les adultes.

Après 7 à 10 jours, les symptômes du zona ont tendance à s’estomper, mais si vous affaiblissez votre système immunitaire, il peut devenir plus difficile de s’en débarrasser. Découvrez quels sont les aliments à éviter pour aider votre corps à retrouver ses forces afin de laisser le zona derrière lui.

Glucides à forte teneur en glycémie

Vous ne le savez peut-être pas, mais lorsque notre corps consomme beaucoup de sucre, il entre dans ce que l’on appelle un pic glycémique. Le résultat est que notre corps produit des molécules inflammatoires et libère des radicaux libres, qui sont très nocifs en général.

Ces deux molécules deviennent extrêmement nocives pour l’organisme, affaiblissant votre système immunitaire, qui est déjà très occupé à éradiquer l’herpès-zéro.

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Si vous ne savez pas quels aliments sont des glucides à fort taux de glycémie, voici une courte liste :

  • riz blanc
  • pain blanc
  • crème glacée
  • boissons sucrées
  • céréales et sauces sucrées
  • gâteaux et pâtisseries
  • bonbons et sucreries

Aliments prêts à l’emploi et snacks

Parmi les condiments qui augmentent le plus l’inflammation, il y a le sel. Une étude a montré que l’augmentation de la consommation quotidienne de sel entraîne une augmentation de l’inflammation corporelle. Ces niveaux atteignent un pic considérable lorsqu’on consomme jusqu’à 12 grammes de sel par jour.

Si vous cuisinez, vous pouvez contrôler en toute sécurité la quantité de sel que vous mettez dans vos plats. Toutefois, si vous consommez des aliments précuits ou des sauces toutes prêtes (pour ne citer que quelques exemples), il est fort probable que vous absorbiez plus de sel que nécessaire, ce qui peut être très dangereux en cas d’infection par le zona.

En outre, les aliments prêts à l’emploi peuvent présenter des taux élevés d’oméga 6, qui, en grande quantité, affaiblissent le système immunitaire en augmentant l’inflammation.

Voici quelques aliments emballés et précuits à éviter :

  • aliments frits
  • pain et crackers à forte teneur en graisses
  • gâteaux et pâtisseries
  • boissons gazeuses
  • les snacks et chips en sachet à forte teneur en sucre
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Alcool

Lorsqu’il s’agit d’affaiblir votre système immunitaire, l’alcool est toujours en tête de liste. Tous les types d’alcool contribuent à la détérioration de la plupart des tissus de votre corps, à l’affaiblissement de votre système immunitaire et à la mise sous tension de la plupart de vos organes.

Bien que vous ne trouverez pas de contre-indications explicites sur les médicaments contre le zona, évitez de boire de l’alcool, quel qu’il soit, pendant ce type d’infection, car vous pourriez prolonger son séjour sur votre peau.

Quelques aliments que vous pouvez consommer pour guérir le zona

Parmi les nutriments que votre organisme utilise pour se débarrasser du zona, ceux qui contiennent du zinc et des vitamines A, B12, C et E sont sans aucun doute les meilleurs. En fait, tous ces nutriments sont très utiles pour réduire l’inflammation (surtout la vitamine B12) et vous aideront à combattre la douleur.

Certains des meilleurs aliments pour ces moments sont :

  • Amandes
  • Avocat
  • Carottes
  • Patates douces
  • Pois chiches
  • Kiwi
  • Citrons
  • Persil

En outre, vous pouvez remplacer les glucides à IG élevé par les glucides suivants farine complète ou utilisez simplement du quinoa.

 

 

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Penseur incurable. Un spécialiste de la bière, car belge d'origine. Défenseur de la culture pop, je suis patrouilleur de médias depuis les débuts ! ^^